Food & Recipe

出汁いらず、ほっこりコクのある卯の花煮

小さい頃からおからやひじきやきんぴらなど、素朴なおかずが大好き。
和食好きを引き継いでくれた娘から、リクエストがあった卯の花煮を作ってみました。
お出汁いらずの手軽なレシピを紹介します。

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【オリーブオイルでコクあり!卯の花煮】

《材料 4人分》

  • おから200g
  • ごぼう(せん切り)半本分
  • にんじん(せん切り)1/2本
  • まいたけ30g
  • 枝豆30粒
  • 乾燥めかぶ10g
  • 削り節5g
  • オリーブオイル大さじ2
  • しょうゆ大さじ2

《作り方》

  1. 鍋にオリーブオイルを入れて弱火にかけ、ごぼうとにんじん、まいたけを炒める。
  2. 油がまわったら水200mlを入れて中火にし、ごぼうがやわらかくなるまで煮る。
  3. 乾燥めかぶ、枝豆、おから、削り節を加えて炒り煮する。
  4. 水分が少なくなったら鍋肌からしょうゆを加えて煮切る。
  5.  

    出汁が出やすい具材を多く使ってうまみしっかり!
    淡白なおからに、オリーブオイルのコクをプラスすると、
    グンと味がひきしまり、おすすめです。
    お財布にやさしいおから。じょうずに活用してみてください♪

     

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