パスタを作るときのポイントは２つ、
「ゆで汁の塩使い」＆「オリーブオイル使い」。
いつものパスタを、さあ、もっとおいしいごちそうに！

Fresh Life, Fresh Olive OIL.、今年の第１回目です。
オリーブオイルを使ったレシピの研究、
いよいよ本格的に始まります。
ぜひあなたも、お試しあれ！
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この前のサラダは食べ始めたら止まらなかったなぁ。
パリッとシャキッとで、ひと手間かける大切さがほんとにわかった。

で、今回は私の夢、パスタで「できるヒト」感を出したいっていうのを、
先輩に教えてもらうのです。
･･･パスタ？それならすぐできるけど食べる？なーんて、
オリーブオイルを片手に言ってみたいな、って。

「そうね、ただパスタをゆでて、炒めた具をサッと混ぜただけじゃ物足りないからね」
あ、先輩、まさにそれ！おいしいにはおいしいんですけど、何かこう･･･

「それじゃとっておきのコツを２つ、伝授するわね。
今日はしらすとキャベツのペペロンチーノを作るから」
･･･しらすとキャベツ？それだけでもう、上級者っぽいですね。

「具だけに気を取られないでね。パスタのコツのひとつめ、それは、
“ゆで汁の塩使い”。ゆでるときに塩を入れるのは知ってると思うけど、
大切なのは入れる量。それ次第で、味のまとまり方が全然違うから」
何となく、パラパラってお湯にまいてますけど、それじゃダメなんですね。

「ちょっと専門的に言うと、お湯の量に対して１％が基本。
1.5リットルの水なら15グラム。ちょうど大さじ1杯の分量ね」
大さじ1杯なら分かります、大丈夫です。

「ゆで始めたら、こんどはフライパンを用意して具の準備。さあ、ここでコツの2番目、
“オリーブオイルの使い方”。まずにんにくは薄切りにして、唐辛子といっしょに
冷たいフライパンへ。そこへオリーブオイルを、たっぷりとこう･･･」
･･･え、大さじで2杯も？ちょっと多くないですか？

「それが良いの。ニンニクの香りと旨み、それに唐辛子の辛みを移したオリーブオイルが、
おいしいソースになるのよ。この時のオリーブオイルはエクストラバージンでなくてもOK。
弱めの火加減で焦げないようにじっくり火を通してね」
ああ、もう、レストランのペペロンチーノの香りです！

「しらすとキャベツはこれからよ。いい香りが出てきたら、まずはしらすをサッと炒めて、その後にザク切りにしたキャベツを入れて、もう一度炒める」
えー、その具だけでもおいしそう、ちょっと味見を･･･！

「あ、パスタがそろそろゆで上がるね。ここで最後においしさのひと手間。
具を炒めたフライパンに、“ゆで汁”をおたま1杯分、最初に入れるの。

その後に湯切りしたパスタをよーく絡めて･･･」
･･･よ、よーく絡めて･･･！

「顔が近い近い、もうすぐだからちょっと待って。この“ゆで汁”にはパスタの旨みと
塩味がミックスされてるから、絡めながらパスタに吸わせちゃう。
そうすると味に深みが出るのね。そして仕上げに塩ひとつまみと
エクストラバージンオイルをぐるっとひと回し！」
はい！エクストラバージンオイル！そしてパスタをフォークに絡めて･･･あふー。

「今日はボケてる余裕、ぜんぜん無かったみたい。
パスタとオリーブオイルはやっぱり最強のコンビね（勝ち誇り）」


【しらすとキャベツのペペロンチーノ】（２人分の分量）
・スパゲッティ：１６０ｇ　・ゆでる湯：１．５ℓ　・塩：大さじ１（１５ｇ）
・オリーブオイル：大さじ２　・にんにく：大１片（１５ｇ） ・赤唐辛子：１～２本　
・しらす：４０ｇ　・キャベツ：３枚（１５０ｇ）　
・パスタのゆで汁：おたま１杯分（８０ｍｌ）
※仕上げに、塩：ひとつまみ　エクストラバージンオイル：ひと回し

【電子レンジだけで作れるレシピもあります】
レシピはこちらから↓
https://oliveoillife.jp/recipe/11334/（さけ缶とキャベツのレンチンパスタ）
https://oliveoillife.jp/recipe/11392/（かにかまと長ねぎのレンチンパスタ）

ご紹介しているレシピは、お皿にパスタと具、水、調味料をすべて入れて、ラップなしで電子レンジでチン♪ そのまま混ぜるだけでOK。鍋もフライパンも、そして湯きりの必要もなしの、超簡単レシピです。
ポイントは器へのパスタの入れ方と、水の量にあり！具は缶詰や「かにかま」など、そのままでも食べられる素材を使うとより手軽です。

他にも電子レンジで手軽に作る方法として、市販のパスタ加熱用容器を使う方法もあります。その場合は湯きりをしたり、別に具やソースの準備が必要な場合もありますので、容器の仕様に合わせてご利用ください。

前回の記事はこちらから
↓
▼私の成長Story　Fresh Life, Fresh Olive OIL.
【やってみた、その１。サラダ】