朝食でもオリーブオイルを活用~2!
みなさんはヨーグルトに何をかけて食べていますか?
今回も、体のリズムや調子を整えてくれる朝食に、オリーブオイルをプラスするシンプルなご提案です。
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【オリーブオイルヨーグルト】
《材料 1人分》
- プレーンヨーグルト100g
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
《作り方》
- 器にヨーグルトを入れ、オリーブオイルをかける。
※オリーブオイルのエネルギー:42kcal/調理時間:約1分
※簡易レシピのため全量のエネルギー・塩分計算なし
腸の働きを活性化し、便秘の改善を促してくれるヨーグルトに、オリーブオイルをかけて召し上がってみてください。オリーブオイルに含まれる、不飽和脂肪酸も、「滑腸(かっちょう)作用」と呼ばれる腸の働きを滑らかにする働きがあるので、よりよい便通の助けになります。
オリーブオイルを少しかけることで、ヨーグルトに風味とコクが加わり、いつものヨーグルトが新鮮に感じられるかもしれません!是非、お試しください。
オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。