Food & Recipe

朝食でもオリーブオイルを活用~2!

みなさんはヨーグルトに何をかけて食べていますか?
今回も、体のリズムや調子を整えてくれる朝食に、オリーブオイルをプラスするシンプルなご提案です。

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【オリーブオイルヨーグルト】

《材料 1人分》

  • プレーンヨーグルト100g
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1

《作り方》

  1. 器にヨーグルトを入れ、オリーブオイルをかける。

  2. ※オリーブオイルのエネルギー:42kcal/調理時間:約1分  
    ※簡易レシピのため全量のエネルギー・塩分計算なし

     

    腸の働きを活性化し、便秘の改善を促してくれるヨーグルトに、オリーブオイルをかけて召し上がってみてください。オリーブオイルに含まれる、不飽和脂肪酸も、「滑腸(かっちょう)作用」と呼ばれる腸の働きを滑らかにする働きがあるので、よりよい便通の助けになります。

    オリーブオイルを少しかけることで、ヨーグルトに風味とコクが加わり、いつものヨーグルトが新鮮に感じられるかもしれません!是非、お試しください。

    このレシピは、J−オイルミルズさんのレシピサイトや、レシピアプリ「OliveRecipe」にも掲載されています☆

     

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