Food & Recipe

卵+オリーブオイルの組み合わせ

我が家のだし巻き卵にはオリーブオイルが加わります。
卵液にオリーブオイルを加えてしっかり混ぜてから焼くと、
とってもふっくら仕上がるんですよ。
特に具が入った卵焼きは大人気!
今日は辛子明太子とオクラを加えてみました。

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【オクラ入り明太だし巻き卵】

《材料 作りやすい分量》

  • 3個
  • 辛子明太子1腹(50g)
  • オクラ2本
  •   (a) だし汁大さじ1
  •   (a) しょうゆ小さじ1
  •   (a) みりん小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1と1/2

《作り方》

  1. 明太子は包丁でしごいて中身を出す。オクラは塩(分量外)をふり、まな板で板ずりして水で洗う。水けをきりあらみじん切りにする。
  2. 卵をボウルに割り入れ、オリーブオイル大さじ1を加えてよく混ぜる。(a)と①のオクラを加えてさらに混ぜる。
  3. 卵焼き器(またはフライパン)を中火で熱し、残りのオリーブオイルの半分を入れる。十分に温まったら卵液の1/3を流し入れ、奥に①の明太子をのせる。卵が半熟になったら菜箸で手前に向かって巻く。
  4. 卵を奥に戻して残りのオリーブオイルを引き、2回に分けて卵液を流し込んで巻く。巻いた卵の下にも卵液が入るように軽く持ち上げる。
  5. 皿に移し、あら熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
  6.  

    ごはんが進み、お酒のお供にもばっちりですよ♪
    辛子明太子が半生なのもたまりません。
    オクラが夏の彩りを与え、特有のぬめり成分で口当たりなめらかに。
    ふわとろに仕上げるコツは、半熟の状態で思い切って巻いていくことです。
    形がうまくまとまらないときは、巻き終わったらラップやアルミホイルで包んで。
    ただし、お弁当に入れるときは、しっかりと火を通してください。

     

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