揚げずにカロリーカット。お弁当のおかずにも最適です
今回は、お弁当のおかずにオススメのたらのパン粉焼きを紹介します。
揚げずにオーブンで焼くことで、カロリーを抑えることができますよ。
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【揚げない!たらのパン粉焼き】
《材料 2人分》
- たら2切れ
- 酒小さじ2
- パン粉15g
- オリーブオイル小さじ2
- パルメザンチーズ大さじ1
- 塩 少々
- オレガノ(乾燥)少々
- マヨネーズ小さじ1
今回は、お弁当のおかずにオススメのたらのパン粉焼きを紹介します。
揚げずにオーブンで焼くことで、カロリーを抑えることができますよ。