Food & Recipe

ささみがしっとり!!白ワインが進むアヒージョ

今日は週末のハロウィンパーティで楽しめるアヒージョを紹介します。
あっさりしたささみをオリーブオイルでゆっくり煮るので、
パサつかずしっとりと仕上がりますよ。
肉入りで食べ応えのあるアヒージョをお楽しみください。

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【ささみとアスパラガスのアヒージョ】

《材料 2人分》

  • 鶏ささみ肉2~3本
  • アスパラガス3本
  • にんにく1かけ
  • アンチョビフィレ2枚
  • 赤とうがらし適量
  • 塩・こしょう各適量
  • オリーブオイル適量
  • チャービル(またはパセリ)適量

《作り方》

  1. ささみはそぎ切りに、アスパラガスは根元を切り落として、かたい部分をむいて3~4等分に切る。
  2. 鍋にみじん切りにしたにんにくとアンチョビ・赤とうがらし・①を入れて、具材がかぶるくらいのオリーブオイルを注ぎ、弱火にかける。
  3. しばらく煮てささみに火が通ったら、塩・こしょうで味を調え、チャービルを散らす。
  4.  

    そのまま食べたり、バゲットにつけたり味わい方はいろいろ。
    残ったオイルはパスタと和えたり、炒め物に使ったりしてくださいね!

     

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