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Food & Recipe

食欲のないときにおすすめスムージー

暑い日が続くと食欲が落ちてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
食欲のない日にもおすすめなスムージーです。
甘さ控えめスムージーなので、スープ代わりに飲んでいただいても♪

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【きゅうりとバナナの豆乳スムージー】

《材料　2人分》　

  • 　　（a）　きゅうり1本
  • 　　（a）　バナナ1本
  • 　　（a）　豆乳150ml
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩少々

《作り方》　

  1. ミキサーに（a）を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
  2. グラスに注ぎ、オリーブオイルを半分ずつ回しいれる。塩を少々かけていただく。

    3. 　

    熱中症予防や、夏バテ予防にもおすすめな1杯です。
    塩をひとつまみ入れてオリーブオイルを注ぎ入れると
    グッとおいしさが増しますよ♪

    　

    仲野香織栄養士・フードスペシャリスト・フードコーディネーター
    自宅で料理教室「Smile Kitchen　八千代中央」を主宰。
    料理教室のほか、企業とのレシピ開発も手掛ける。
    「KitchenからSmileを！」をモットーに和気あいあいと、
    家庭での食事作りが楽しくなるようなレッスンを心掛けている。
    料理教室は、２歳児クラスからあり、幼少期からの食育活動に力をいれる。
    ■ブログ　http://smilekitchen.seesaa.net/
    ■FBページ　https://www.facebook.com/smilekitchen2010/
    ■Instagram　https://www.instagram.com/smilekitchenyachiyo/

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