朝食でもオリーブオイルを活用！
今回は、体のリズムや調子を整えてくれる朝食に、オリーブオイルを使った「ヘルシー」をご提案します！
【オリーブオイルヨーグルトグラノーラ】
《材料 1人分》
- フルーツグラノーラ40g
- プレーンヨーグルト100g
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1
《作り方》
- フルーツグラノーラに、ヨーグルトをかけ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかけてお召し上がりください。
オリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸は、「滑腸（かっちょう）作用」と呼ばれる腸の働きを滑らかにする働きがあるので、よりよい便通の助けになります。さらに、ヨーグルトと合わせることで効果的。朝食の定番メニューのフルーツグラノーラにヨーグルトをのせ、オリーブオイルを“ちょいがけ”するだけでコクが増し、風味豊かでヘルシーな朝食になります♪
是非一度お試しください！
オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。
