Food & Recipe

朝食でもオリーブオイルを活用!

今回は、体のリズムや調子を整えてくれる朝食に、オリーブオイルを使った「ヘルシー」をご提案します!

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【オリーブオイルヨーグルトグラノーラ】

《材料 1人分》

  • フルーツグラノーラ40g
  • プレーンヨーグルト100g
  • 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1

《作り方》

  1. フルーツグラノーラに、ヨーグルトをかけ、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかけてお召し上がりください。
  2.  

    オリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸は、「滑腸(かっちょう)作用」と呼ばれる腸の働きを滑らかにする働きがあるので、よりよい便通の助けになります。さらに、ヨーグルトと合わせることで効果的。朝食の定番メニューのフルーツグラノーラにヨーグルトをのせ、オリーブオイルを“ちょいがけ”するだけでコクが増し、風味豊かでヘルシーな朝食になります♪
    是非一度お試しください!

    このレシピは、J−オイルミルズさんのレシピサイトや、レシピアプリにも掲載されていますよ☆

     

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