Food & Recipe

パプリカの甘さを引き出すオイル蒸し

6月〜8月に旬を迎えるパプリカ。スティック野菜やサラダなど、生食はもちろんおいしいですが、火を通して甘くなったものもとてもおいしいですよねー!
今日はにんにくとアンチョビの風味をきかせて、オリーブオイルで蒸し上げました。
甘くやわらかく蒸し上がったパプリカは絶品です。

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【パプリカのオイル蒸し】

《材料 4人分》

  • パプリカ(赤・黄・オレンジ)各1/2個
  • にんにく(みじん切り)1かけ
  • アンチョビフィレ2枚
  • オリーブオイル大さじ2
  • 適量
  • 白ワイン大さじ1
  • パセリ(みじん切り)適量

《作り方》

  1. パプリカは一口大に切る。アンチョビはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイル大さじ1・にんにくとアンチョビを入れて火にかけて炒め、香りが出てきたら、パプリカを加えて、さらに炒める。
  3. 白ワイン・オリーブオイル大さじ1を加えて、ふたをして蒸す。
  4. パプリカがやわらかくなったら塩で味を調える。
  5. 器に盛り、パセリを散らす。
  6.  

    パプリカは好きな色のものを使っていただいてOKです。
    蒸し時間は好みで調節してください。

     

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